Envie/besoin de trouver d’autres sources pour accompagner votre pratique de la méditation de pleine présence #mindfullness , l’association METTA* met à disposition gratuitement des audios de méditations guidées de grande qualité pour pratiquer.
https://www.association-metta.com/audios
en bonus, les Editions LEDUC mettent gracieusement à disposition de leurs lecteurs,
la version audio des scripts du livre:
L’HYPNOSE À LA MAISON POUR LES ENFANTS
Mieux dormir, prendre confiance en soi, se concentrer, gérer son stress, moins d’écran… 19 histoires thérapeutiques pour les 5-10 ans
de Joséphine Seror, Charlotte Sjöstrand (contributions)
Publication : 22 janvier 2019
https://blog.editionsleduc.com/lhypnose-%C3%A0-la-maison-pour-les-enfants.html
Quelques liens à consulter en cas de besoin…
Extrait du film « After Earth » du réalisateur Night Shyamalan :
« La peur n’est pas réelle » / « Fear is not real »
// https://www.youtube.com/watch?v=vdEjj3gLCr4 //
Extrait du film « Dune » du réalisateur David Lynch :
(du livre du même nom, de Frank Herbert)
La Litanie de la peur selon le rituel du Bene Gesserit
l’extrait commence à 24min14sec – finir après la 27ème minute
// https://www.youtube.com/watch?v=ZOfZAf77HUA#t=24m14s //
(en version FR)
« Je ne dois pas avoir peur.
La peur tue l’esprit.
La peur est la petite mort qui apporte l’effacement total.
Je vais affronter ma peur.
Je la laisserai passer sur moi et à travers moi.
Et quand elle sera passée, je tournerai mon œil intérieur pour voir son chemin.
Une fois la peur passée, il n’y aura rien.
Il ne restera que moi. »
(en version originale)
« I must not fear.
Fear is the mind-killer.
Fear is the little-death that brings total obliteration.
I will face my fear.
I will permit it to pass over me and through me.
And when it has gone past I will turn the inner eye to see its path. Where the fear has gone there will be nothing.
Only I will remain. »